https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/ 体と心に優しいヨガ・ヨガセラピーをお伝えしています。体が固い方大歓迎。ヘッドマッサージセラピーも。 Sat, 05 Nov 2011 15:57:09 +0900 176473 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/176473 リフレッシュヨガ･アーユの鈴木悠理です。<br />ご訪問ありがとうございます。 <br /><br />土曜日10:30～は　藤沢教室。 <br />今日は懐かしい方が参加してくださいました。 <br />以前所属してお世話になっていた　ジャパンヨガアカデミー（旧湘南ヨガ会）の頃の生徒さんでした。<br /><br />お会いするのは4年ぶりくらいになるでしょうか。<br />お仕事の都合で、もう数年ヨガからは遠ざかっていたそうですが、時間ができたので再開されたいとのこと。<br />思い出してくださって嬉しかったです。 <br /><br />しかも、レッスンを受けてから<br />「何ヶ所かヨガ教室に行ってみたけど、鈴木先生のヨガがやっぱりいいです～」<br />と言って下さって、うれしい～o(*^▽^*)o <br /><br />その言葉に元気をいただきました！<br />来週からも宜しくお願いしますm(_ _)m <br /><br /><br />藤沢教室　：　藤沢市藤沢966　三富士町会館　2階 <br />毎週土曜日　10:30～12:00 <br /><br />リフレッシュヨガ･アーユ　HPもご覧下さい　<a href="http://yoga-ayu.jimdo.com/">http://yoga-ayu.jimdo.com</a> Wed, 02 Nov 2011 23:46:43 +0900 173328 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/173328 松浪教室（茅ヶ崎市浜竹）　のクラスの後で、生徒さんがお話くださいました。<br /><br />受験生のお子さんをお持ちで、何かとストレスがたまってしまうそうです。&nbsp;&nbsp;<br /><br /> 「ヨガをしているから　ホッとする時間がもてるし　深い呼吸を取り戻せます。<br />ヨガをしていなかったら　乗り切れないと思う」&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />そう言っていただけて嬉しいです。&nbsp;&nbsp;<br /><br /> あわただしい毎日の中でホッと一息<br />深い呼吸を取り戻し<br />自分を取り戻せるような<br />教室でありたいと願っています。 &nbsp; &nbsp; Wed, 02 Nov 2011 23:45:57 +0900 175289 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/175289 バドミントンを20年来通続けている生徒さんからうかがったお話です。<br /><br />先日神奈川県の試合に出られたとろ、ダブルスで、見事優勝なさったそうですヾ(＠^▽^＠)ﾉ<br /><br />&nbsp;「今までは、ちょっと調子が良いと欲が出て、空回りしちゃって失敗してましたが、<br />今回は何も考えず無心でやったら、いつになくうまくいって。<br />気がついたら優勝。<br />気持ちのコントロールができたのは、ヨガのおかげです(^-^)/<br />&nbsp;ありがとうございます」<br /><br />&nbsp;いえいえ、お礼を言うのはこちらのほうです。<br /><br />&nbsp;もちろん普段の練習･努力の成果が一番でしょう。<br />さらにヨガによる無心さが生かされて私も嬉しいです。&nbsp;<br /><br /> 他の、卓球をなさっている生徒さんからも、<br />「試合でも上がらず自然体でできるようになった」<br />とご報告いただいたことがありました。<br /><br />&nbsp; 「ヨガとは、心の働きを止めることである」<br />ヨーガの教典「ヨーガスートラ」にそのような言葉があります。<br /><br />&nbsp;周りからの刺激に対して常に忙しく動き回っている心の動きをとめて<br />内なる静けさ･無心さを感じ、その奥にある真我の輝きに気づいてゆくのがヨガですよ、<br />という意味合いです。<br /><br />&nbsp; スポーツを通して、こころのコントロールを上手になさって、素晴らしいですね！ Sun, 23 Oct 2011 21:45:56 +0900 169856 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/169856 今日は意外に蒸し暑い日でしたね。<br /><br />さて…<br /><br />私は茅ヶ崎在住ですが、故郷の静岡県富士市でも月に二回ヨガレッスンをしています。<br /><br />原則第2、4日曜日<br />富士市神谷公会堂<br />10:30～12:00<br /><br />初回体験1000円<br />二回目からは一回1500円。<br /><br />体の固い方大歓迎！<br />駐車場が広く、お車で遠くからもみえています。<br /><br />詳細はメッセージでお問い合わせ下さい。<br /><br /><br />e-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp<br /> Fri, 21 Oct 2011 17:18:23 +0900 168843 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/168843 リフレッシュヨガ・アーユでは、ヨガの出張講習も承っております。<br /><br />今日は辻堂の町内会の敬老会に呼んで頂きました。<br /><br />70～80代の方々が15名。<br /><br />うち5名の方は、膝の痛みなどで床に座れないので椅子に座って受けて頂きました。<br /><br /><br />初心者の方が多かったので、優しいポーズを中心に。<br /><br />それでも、段々と体が温まり、会場も熱気を帯びてゆきました。<br /><br /><br /><br />終わった後、皆さんの感想を頂きました。<br /><br />「普段冷え性なのに、今日は体が熱くなった」<br /><br />「筋肉のコリを自覚できた」<br /><br />「体のあちこちの筋肉が伸び、温かくなって楽になりました」<br /><br />「初めてのヨガでした。でも高齢者でも無理なくできる内容で気持ち良かったです」<br /><br />「膝の痛みがあったけど、ヨガをしたら気にならなくなった」など。<br /><br />皆さんの笑顔がとても嬉しかったです。<br /><br /><br /><br />出張講習の場合、<br /><br />腰痛対策、肩こり対策、ストレスマネジメントなど、ご要望に応じた内容にすることも可能ですので、どんどんわがままを言ってください。<br /><br />PTAの集まり、健康や癒しのイベント、会社の福利厚生での催し、<br /><br />高齢者向けの椅子ヨガ、<br /><br />お友達同士でのセミプライベートレッスン、<br /><br />お忍びのプライベートレッスン　などなど<br /><br />色々な形にお答えいたします。<br /><br /><br />お問い合わせは、<br /><br />E-mail:yoga117harmony@yahoo.co.jp まで<br /><br /><br />お待ちしております。<br /> Wed, 19 Oct 2011 13:22:14 +0900 167578 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/167578 皆様こんにちわ。<br /><br />今日は夕方5時半から<br />藤沢市湘南台公民館でヨガのサークルがあります<br /><br />生徒さん主体で運営して下さっている会で、もう5年以上続いています。<br /><br />50代60代の方が中心で、膝や腰の痛みを抱えている方もいらっしゃるのですが、気持ちはとっても元気！<br /><br />皆さん明るい笑い声が溢れています。<br /><br />気持ちのコントロールがお上手なんですね、いつも見習わせて頂いてます<br /><br />無理のないようゆっくりペースを大事にした、中高年にも優しいヨガです。<br /><br />若干名空きがありますからご興味のある方はお問い合わせ下さい。<br /><br />お待ちしております。 Sun, 16 Oct 2011 20:44:36 +0900 166042 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/166042 皆さんお元気ですか？<br />天候不順ですが体調くずしてないですか？<br /><br />アーユでは、インデイアンヘッドマッサージ(チャンピサージ)も行っています。<br /><br />首こり肩こりこり、不眠、顎関節症、不安感などに有効です。<br /><br />ストレスがたまっている方にはとってもおすすめです。<br /><br />施術途中でうとうとしてしまう方が多いのですが、それだけ気持ち良いマッサージ。<br /><br />手で触れられることによる安心感、癒しの力を感じて頂ければ嬉しいです<br /><br />ご興味あるかたはお問い合わせ下さい。<br /><br /> Sun, 09 Oct 2011 23:09:27 +0900 162503 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/162503 石川クラスのご案内<br /> (藤沢市石川)<br /><br />月曜 19:00~20:30<br /><br />夜の静寂さの中で1日の疲れをとり、１週間乗り切る力を蓄えましょう<br /><br />こちらはサークルで<br />生徒さんたちと協力しながら運営しています<br /><br />体験受け付けています<br /><br />お気軽にどうぞ Sun, 09 Oct 2011 23:01:40 +0900 162500 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/162500 松浪教室のご案内<br /><br />金曜 10:30~12:00<br /> 13:00~14:30<br /><br />体験受け付けています<br />お気軽にどうぞ<br /> Sun, 09 Oct 2011 22:58:38 +0900 162499 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/162499 辻堂駅前教室のご案内<br /><br />水曜 10:30~12:00<br /> 14:00~15:30<br />木曜 10:30<br /><br />辻堂駅前町内会館<br /><br />駅南口 徒歩2分と大変便利です<br /><br />体験受け付けています<br />お気軽にどうぞ Sun, 09 Oct 2011 22:52:47 +0900 162496 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/162496 藤沢クラスのご案内<br /><br />土曜日10:30~12:00<br />三富士町会館２階<br />(藤沢駅北口徒歩5分) <br />20代～60代の男女10名ほど、アットホームな雰囲気で楽しくやっています<br /><br />週末の朝、１週間の疲れをとってリフレッシュしませんか？ Sun, 09 Oct 2011 22:39:21 +0900 162494 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/coupon 体験レッスン50%off Sun, 09 Oct 2011 22:34:15 +0900 162491 https://yoga-ayu.on.omisenomikata.jp/diary/162491 リフレッシュヨガ・アーユです<br /><br />アクセスして下さりありがとうございますm(__)m<br /><br />ヨガは、自分のからだやこころと向き合う時間<br /><br />ゆったり体をほぐしながら日頃の疲れやこりをとってゆきます<br /><br />いつの間にかこころの疲れもとれて<br /><br />優しい気持ちになれるような…<br /><br />そんな癒しの時間になれたら嬉しいです<br /><br />アーサナの完成形にはこだわりませんから、体が固い方も、シニア、高齢者の方も、無理なく楽しまれています<br /><br />ヨガに興味はあるけど、私にできるかなと不安で踏み出せなかった方<br /><br />どうぞいらして下さい<br /><br />ここなら大丈夫です<br /><br />体験受け付けています